Aumente a confiança, ganhe mais clareza e se torne protagonista da sua história.
Descubra como começar a praticar yoga em casa através do método progressivo Yoga Diário pode te ajudar a viver com menos estresse e ansiedade.
Sabe o que existe em comum entre as pessoas mais felizes e confiantes? Assista o vídeo e entenda como os sintomas da falta de atenção, do estresse e da ansiedade estão travando a sua vida e aprenda um exercício para re-programar seu sistema e começar a se sentir mais tranquila agora mesmo.
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ou R$ 791,00 à vista
ACESSO IMEDIATO
SUPORTE VIA ZOOM
1 ANO DE ACESSO
GARANTIA DE 7 DIAS
Pra que você se sinta menos ansiosa imediatamente, todas as alunas ganham acesso ao Yoga 10x10:
Começar a praticar yoga em casa através do Yoga Diário pode te ajudar a estar mais presente nos momentos em família, fazer lindas posturas de yoga, mudar de emprego ou começar um novo projeto, sair de um relacionamento tóxico ou se entregar a uma linda história de amor.
Conheça a história de algumas das alunas do Yoga Diário:
Quando você está ansiosa, sua respiração fica mais rápida, os pensamentos acelerados, tem dificuldade para dormir.
A forma como você respira pode mudar tudo
Mas a sua vontade, o seu desejo consciente, pode influenciar o seu ritmo respiratório.
Sua respiração é um ato que acontece independente da sua vontade.
Portanto, o ritmo da sua respiração tem o poder de influenciar o seu estado emocional e mental.
No Yoga Diário você aprende técnicas respiratórias que trazem calma e clareza para sua mente em poucos minutos. A boa notícia é que essas habilidades podem ser desenvolvidas.
A calma é super poder, pessoas calmas pensam com mais clareza e tomam decisões mais coerentes com a vida que querem levar.
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2 ANOS DE ACESSO
GARANTIA DE 7 DIAS
Praticar Yoga não é isento de riscos, sem orientação você pode se lesionar.
Se você levantar um bezerro todos os dias, um dia estará levantando uma vaca.
Mas tentar levantar uma vaca no primeiro dia, não é muito inteligente.
Muitas pessoas começam a praticar yoga em casa seguindo treinos aleatórios no Youtube.
E duas coisas podem acontecer:
em algum ponto travar a sua evolução nas posturas porque não estão seguindo um programa de aulas que prepara o corpo para realizar uma posição; geralmente acabam se machucando por insistirem em fazer a postura sem o corpo estar pronto para ela
se perder em comparação com a grama do vizinho; quando você não tem uma professora te orientar e um grupo para te apoiar é muito fácil cair no véu da ilusão achando que você é mais ou menos yogui porque não faz parada de mão ou não fica horas meditando.
Qual a diferença de praticar yoga sem e com o Método Yoga Diário
Praticar Com Treinos Aleatórios:
- Trava a sua evolução nas posturas porque não se sente segura para avançar
- Ganha um torcicolo ou acaba se machucando por insistir em fazer uma postura sem o corpo estar pronto pra ela
Praticar Com o Método Yoga Diário:
- Consegue avançar mais rápido e com segurança, porque tem um programa de aulas para seguir passo a passo
- Para de comparar a sua evolução na prática (e na vida) com a das colegas (reais e virtuais)
- Tem uma professora para te orientar e um grupo para te apoiar
Yoga Além do Tapete
O método Yoga diário é uma trilha para te guiar desde a disciplina para praticar yoga diariamente até a autonomia para praticar sozinha sem depender de vídeos.
E assim ganhar confiança, coragem e sabedoria para agir.
Temos 12 calendários, e com os 3 primeiros em 90 dias você já tem habilidade de realizar sua prática pessoal, de construir o seu PSI – Plano de Sequência Inteligente.
O método Yoga diário é uma trilha para te guiar desde a disciplina para praticar yoga diariamente até a autonomia para praticar sozinha sem depender de vídeos.
Exercício de Auto-Estudo (de 15 a 25 Minutos)
Desenvolver a disciplina para a prática. Calendários 1 e 2 (propósito e rituais) – 60 Dias
Desenvolver Autonomia (Calendário 3) – 30 Dias
Criar o seu plano de sequência inteligente (Psi)
A trilha do yoga diário, o meio sem fim! Ampliar os horizontes e seguir a trilha, para viver com mais calma, leveza e confiança.
01
Desenvolva o observador interno – calendário de meditação (30 dias)
04
Escolha os calendários temáticos
02
Escolha uma postura dos sonhos para tornar realidade.
03
Explore a nossa videoteca de aulas temáticas e tutoriais
O que Mais você aprende no Método Yoga Diário:
por isso preparei aulas teóricas objetivas, direto ao ponto. São aulas de 5 a 20 minutos que você pode assistir/ouvir enquanto dirige, lava a louça. O que importa é que você entenda o que está fazendo no tapetinho.
algumas pessoas aprendem mais lendo do que assistindo uma aula, por isso todo o conteúdo teórico também está no formato escrito.
Calendários Temáticos com programas de aulas completas para te ajudar com questões do dia a dia como ansiedade, sono, TPM, ter mais energia, mais foco.
aulas do tipo passo a passo, preparando o seu corpo para entrar em posturas avançadas como invertida sobre a cabeça, postura da roda e outras.
Videoteca com aulas temáticas e tutoriais, meditações guiadas.
tudo sobre as 18 posturas fundamentais, o jeito correto de fazer, erros comuns e seus benefícios
Escolha entre práticas com duração de 10, 20, 30, 40 e 60 minutos. Porque nem todos os dias você quer praticar por uma hora.
Aquela espiadinha no curso por dentro!
Quem é Fernanda Rengel?
Se tornou professora porque a prática lhe ajudou a ter clareza e coragem para se tornar protagonista da sua história.
Pratico yoga desde 2004 e me tornei professora certificada em 2007, mais de 16 anos ajudando pessoas colher os benefícios do yoga dentro e fora do tapete.
Já atendi mais de 2100 alunas, em estúdios, clubes, academias, empresas.
Quais são os diferenciais do Yoga Diário
Diretamente comigo no Zoom onde eu posso ver a sua execução e fazer ajustes. Vamos poder praticar Yoga juntas. Todas as terças e quintas às 8 horas.
você pode tirar suas dúvidas diretamente com a profe pelo whatsapp e ou no grupo de alunas no telegram.
compartilhe e torne sua jornada mais prazerosa, nosso grupo de alunos é um local de crescimento e apoio.
Garantia de 7 Dias
Além de tudo, você ainda tem 7 dias para testar o Método Yoga Diário, se nesse tempo você perceber que o método não é pra você nós devolvemos todo o seu dinheiro.
- Método Yoga Diário
- Aulas ao vivo 2x por semana
- Suporte direto com a professora
- Grupo com alunas
- Guia Ilustrado de postura
- Videoteca com aulas temáticas
12x de R$79,00
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Perguntas Frequentes (FAQ)
Nunca pratiquei, vou conseguir fazer as aulas sozinha?
Sim, as aulas do Yoga Diário seguem uma trilha, um passo a passo, que vai preparando o seu corpo e a sua mente para que você consiga suas primeiras conquistas no tapetinho e fora dele, nos seus relacionamentos. Aliás, o lugar onde mais se revela o efeito do yoga é na vida cotidiana.
Além disso as aulas têm instruções muito claras e fáceis de entender, as rotinas iniciais sempre vem com alguma opção de adaptações para os movimentos mais avançados. Então o corpo ganha condicionamento físico e a mente se fortalece pela constância da prática, e quando você está fluindo nas posturas.
Imediatamente, todo material do curso estará disponível na nossa plataforma que você receberá acesso assim que o pagamento for confirmado. Nesse momento você já pode iniciar sua jornada na trilha do Yoga Diário.
Temos um suporte como você nunca viu em nenhum curso. Você terá contato diretamente com a professora Fernanda através do whatsapp, no grupo do telegram, onde você pode enviar texto ou áudio com as suas dúvidas, mandar fotos e vídeos das suas posturas para possíveis ajustes. E nas aulas do Zoom, isso pode ser feito ao vivo, ela poderá ver a sua execução e passar recomendações para tornar a sua prática mais segura e seus treinos mais efetivos.
Com certeza, as aulas de Youtube são feitas para que as pessoas possam experimentar alguns benefícios do Yoga, porém no yoga diário as aulas do nosso Calendário tem o foco em desenvolver as suas habilidades e construir uma evolução no tapetinho, o que não acontece quando você pratica aulas soltas.
Durante 1 ano, você poderá consumir todo conteúdo com muita calma, as aulas estão gravadas e disponíveis em alta qualidade na nossa plataforma para você assistir quantas vezes quiser e de onde preferir.
Copyright © 2022 | por Fernanda Rengel – Yoga Diário